Wat is het nut van proteineshakes? Het lichaam kan zelf geen essentiële aminozuren aanmaken. Daarom moet je deze uit voeding verkrijgen. Aminozuren zijn belangrijk voor je spieropbouw. En sterke spieren voorkomen weer blessures. Je kunt bovendien ook een tekort aan essentiele aminozuren krijgen als je duursporter, veganist of vegetariër bent, of als je ziek bent geweest of lang hebt gevast. Proteïne shakes bevatten hoogwaardige en makkelijk opneembare eiwitten. Deze eiwitrijke voedingssupplementen zijn dus meer dan shakes om af te vallen of lekker van een eiwit shake te genieten. Een proteine shake is daarom zeker ideaal voor bodybuilders.